Алёна ПП рецепты, похудение
Друзья, вот заключительный рецепт кабачковой недели. Надеюсь, вам понравилось!❤️
День 5
🍕 Пицца без теста
Ингредиенты:
• Натёртый кабачок — 250 г
• Соль — щепотка
• Яйца — 2 шт.
Начинка:
• Ветчина — 60 г
• Помидор — 30 г
• Грибы — 25 г
• Сыр — 60 г
Соус:
•томатная паста-10 г
•сметана-5 г
Приготовление:
1. Натрите кабачок на мелкой тёрке, добавьте щепотку соли и оставьте на некоторое время, чтобы он отдал лишнюю влагу.
2. Затем отожмите кабачок и добавьте к нему яйца. Тщательно перемешайте.
3. Вылейте полученную массу на силиконовый коврик (пергамент использовать не рекомендую, так как пицца может прилипнуть). У меня пергамент отошел от пиццы, только после полного остывания.
4. Поставьте в аэрогриль на 7 минут в режиме «пицца».
5. Достаньте основу, смажьте её соусом (смешайте сметану и томатную пасту).
6. Выложите начинку: ветчину, шампиньоны и помидоры.
7. Посыпьте сыром и отправьте обратно в аэрогриль на 20 минут в режиме «пицца».
8. Украсьте зеленью по вкусу.
Приятного аппетита!
Кушайте на ужин до 250 г.
Это очень вкусно!
Ешь и худей!
