🔞Сексология.Интимная гимнастика
Сама с собой- испытываю оргазм. С партнёром- нет. Женщина может испытывать оргазм наедине с собой, но не с партнёром, по ряду психологических, физиологических и эмоциональных причин. Её понимание важно для улучшения сексуального опыта. Во-первых, во время мастурбации женщина лучше контролирует стимуляцию, может регулировать давление, скорость и зону воздействия, ориентируясь на собственные ощущения и предпочтения. С партнёром такой точный контроль бывает затруднён, особенно если отсутствует открытое общение о желаниях и границах. Во-вторых, психологический фактор играет большую роль. С тревогой, страхом оценки, установками, убеждениями, недостатком доверия или чувством неуверенности в себе сексуальная реакция может подавляться. Так же у нас есть «сексуальные сценарии», которые могут не учитываться, что снижает вероятность достижения оргазма. В-третьих, эмоции- близость, комфорт и безопасность- сильно влияют на сексуальное возбуждение. Если во время секса женщина не чувствует эмоционального контакта или внутреннего расслабления, организм может блокировать сексуальные реакции. Чтобы это исправить, нужно работать над несколькими аспектами: 1. Открытое общение с партнёром. Обсуждение того, что нравится и что нет, помогает партнёрам лучше понять друг друга. 2. Совместное исследование тела. Вместе с партнёром, практиковать ласки, которые женщина использует при мастурбации, чтобы партнёр научился лучше стимулировать нужные зоны. 3. Создание комфортной атмосферы. Важно уделять внимание расслаблению, доверительной обстановке, выбросить “камертон” оценки. 4. Техники внимательности и фокусировки на собственных ощущения. Практики осознанности помогают лучше чувствовать тело и улучшить связь между мозгом и сексуальной реакцией. 5. Использование секс-игрушек, могут помочь партнёру научиться новой технике стимуляции. 6. Проработка комплексов, страхов, установок и т.д. 7. Подбор поз в сексе. Угол входа, давление на пиковые точки, верное движение телом, помогают достичь оргазма. Если у вас есть проблемы с достижением оргазма, предлагаю ознакомиться с описанием курсов, по ссылке👇 olesyamelyohina.ru