мы вам перезвоним

Боль в пояснице может быть признаком ДЕПРЕССИИ. Врачи заявили, что стресс, бессонница, тревожность и подавленное состояние только усиливают боль и мешают организму адаптироваться. Что можно сделать уже сейчас: • 100 минут ходьбы в день снижают риск боли на 23% • Умеренные тренировки: пилатес, аэробика, лёгкие веса • Поддержание осанки и перерывы от сидения каждый час • Антидепрессанты и терапия: мозг и спина тесно связаны • Отказ от чрезмерного потребления сладкого, алкоголя и красного мяса Если вы ждали знака, чтобы размяться — вот он.