Наташа Жукова.Рядом 🫂
Я не понимаю, где заканчиваюсь я и начинаются другие
Когда мне пишут о созависимости, чаще всего это звучит так:
«Наталья, я не понимаю, где заканчиваюсь я и начинаются другие. Всё время думаю о его настроении, о том, что скажут родители, что подумают друзья…»
Многие из нас годами учили своеобразную мантру – терпеть, угождать, заслуживать любовь.
А теперь много взрослых, вроде бы сильных, самодостаточных и успешных женщин, которые резко превращаются в тень рядом с кем-то близким.
Я тоже была там. Помню это болезненное ощущение: «Если я не буду удобной — меня бросят». И страх настолько сильный, что забываешь о себе, стираешь собственные границы, подстраиваешься до полного исчезновения.
Созависимость проявляется так:
- Постоянное чувство вины за чужое плохое настроение.
- Жизнь вокруг одного человека: «Главное, чтобы ему было хорошо».
- Невозможность сказать «нет», даже если внутри всё кричит «хватит!».
- Ощущение пустоты, когда остаешься один на один с собой.
Есть ли у вас симптомы созы? Что с этим пробуете делать?
