4ch

⚡️Пердёжные прогулки — главная рекомендация врачей из Гарварда на эти выходные В канун праздников многие начинают объедаться тяжёлой пищей, которая в итоге приводит к вздутию живота. Но всего 10-15 минут ходьбы неспешным шагом после плотного обеда избавят от неприятных симптомов В принципе, подойдёт любая физическая активность: легкая езда на велосипеде, бег и ходьба — все это аж на 33% повысит эффективность отхождения газов. 4ch