Тарелочник из Бибирево

О самокритике: когда внутренний голос становится врагом «Я могла сделать лучше», «Почему я опять ошиблась?», «Другие справляются, а я нет» — эти мысли знакомы многим. Мы убеждены, что строгая самокритика мотивирует, но чаще она работает как якорь, удерживающий нас на месте. Вместо движения вперёд мы застреваем в круге самобичевания, теряя энергию и веру в себя. Наш внутренний критик редко бывает объективным. Он словно надел очки, сквозь которые видны только промахи и недостатки. Он преувеличивает ошибки, игнорирует достижения, сравнивает нас с недостижимыми идеалами и лишает радости от процесса. В его интерпретации любая недотянутая до совершенства работа становится провалом, а естественный человеческий опыт — доказательством нашей несостоятельности. Что, если попробовать заменить осуждение на любопытство? Вместо «Я неудачница» спросить: «Что я могу извлечь из этой ситуации?» Вместо «Я должна быть идеальной» сказать: «Я учусь, и это нормально». Когда мы перестаём воевать с собой, появляется пространство для роста и экспериментов. Заметьте: самые продуктивные люди не те, кто никогда не ошибается, а те, кто умеет извлекать уроки без самобичевания. Ваша ценность не определяется идеальностью — она в том, кто вы есть прямо сейчас, со всеми особенностями, опытом и потенциалом. Позвольте себе быть человеком: с ошибками, с прогрессом, с правом на несовершенство. Это не слабость, а зрелость — принимать себя в процессе становления, а не только в момент триумфа. #МашаПишет #Самокритика #Самопринятие #Психология #ЛичностныйРост Тарелочник из Бибирево