Питер сейчас

😴 Перенос будильников приводит к набору веса, — врачи Каждое откладывание нарушает фазу быстрого сна, что вызывает резкий всплеск кортизола. А избыточный уровень кортизола способствует не только набору веса, но и его долгосрочному сохранению. Врачи советуют вставать с первого раза.