1.5 качка / мини пекка
обычно когда у меня не очень походы в туалет и болит живот, то на ночь я прям жестко пытаюсь визуализировать утренний поход в туалет, надеясь, что эта визуализация мне поможет (психологический момент, очень многое зависит от головы).
Я представляю как встаю и начинаю попукивать и определяю по пукам, что стул, вероятнее всего, будет хорошим. Обычно это просто резкие звонкие пуки, не теплые, не токсичные, короткие (длинные обычно предвестники чего-то плохого)
После представляю как встаю иду в туалет после этого сажусь и перед хорошей какашкой обычно выходит шептун, но это не классический токсичный теплый шептун, это короткий шептунишка, будто бы паравоз прибыл на станцию и дальше начинаю какать. Говно идет не прорываясь резко (обычно это не очень значит), а в среднем темпе и я чувствую, что оно плотное и начинаю радоваться
С такими мыслями я засыпаю и в красках прям пытаюсь представлять утренний поход, не сказал бы, что это помогает реально, но дизмораль после плохого дня покакулек сходит на нет (если хорошо прям визуализировать в красках себе) и соответственно это уже может повлиять, потому что от головы многое идет. К этому я пытаюсь приложить все свои остатки моральных сил в конце дня
И будто бы живот даже успокаивается в такие моменты и я даже не могу подумать, что схожу в туалет плохо, потому что уже сильно заточен под положительный результат
