Полезные хитрости

🥳🥳🥳 жизненно необходимый микро- элемент, который не только участвует в выработке гормонов, но и является их составной частью. 🥳Наиболее богаты йодом рыба (треска, тунец, хек, сельдь, макрель) и морепро дукты (креветки, устрицы). 🥳Большое количество микроэлемента также содержится в морской капусте. 🥳Если почва богата йодом, то выращен ные на ней пищевые продукты, такие как зерновые, фрукты и овощи, также будут содержать достаточное количество микроэлемента. 🥳Организм человека не синтезирует йод этот элемент поступает с продуктами питания и водой. 🥳Наиболее удобным способом профилак тики недостатка йода в организме может стать употребление в пищу йодированной соли.