Полезные хитрости

Сыр – настоящее кулинарное сокровище. ✨Мягкий, твёрдый и плавленый, жаре ный и копчёный, с виноградом, мёдом и орехами, на пицце и в чизбургере – он неизменно приносит удовольствие. ✨Ученые рекомендуют родителям давать детям разные сорта сыра и приучать их заканчивать обед кусочком твердого сыра или сырными палочками. ✨Сто граммов этого продукта способны дать организму суточную норму кальция и половину необходимых микроэлементов. ✨В сыре много триптофана. Это амино- кислота, отвечающая за синтез серотонина — гормона радости, — а также гемоглобина в крови, мелатонина, который регулирует сон. 👍 - если было интересно