Полезные хитрости

ЛАМИНАРИЯ - МОРСКАЯ КАРУСТА 1.Бомба питательных веществ Морская капуста – рекордсмен по содержанию важных микроэлементов: ✅ Йод – поддерживает щитовидную железу и метаболизм (в 100 г ламинарии – двойная суточная норма!). ✅ Железо – борется с анемией лучше, чем яблоки и гречка. ✅ Кальций и магний – укрепляют кости и нервную систему. ✅ Альгинаты – натуральные сорбенты, выводящие токсины. 2. Главные причины мировой популярности 🔹 Диетический продукт с "отрицательной" калорийностью Всего 5-25 ккал на 100 г! Клетчатка в составе надолго даёт сытость, помогая в похудении. 🔹 Спасение для сосудов и сердца Снижает холестерин и давление благодаря полиненасыщенным жирным кислотам. 🔹 Универсальность в кулинарии А вы знали? ❤️ - да 💔- нет