NN

Появилась самая понятная карта для тренировок — выбираем нужную группу мышц, и сервис покажет подходящие упражнения. С этим гайдом можно заниматься в спортзале или дома. Для всех упражнений есть видео с правильной техникой. Забираем по ссылке.