Мотивация жить

Техника «Стоп-момент» 🎧 Если возникает навязчивая негативная мысль, скажите себе «стоп» и попробуйте переключиться на что-нибудь простое: считать до 10, сделать несколько глубоких вдохов. Это помогает предотвратить погружение в негативный цикл. Мотивация жить