Профессор Мориарти

«Пить умеренно — полезно». Самая дорогая ложь в истории. Тебе внушили, что, к примеру, бокал вина в день — это забота о сердце, культура, антистресс. Но вся эта сказка выросла не из науки, а из маркетинга. Исследования о «пользе красного вина» десятилетиями спонсировали сами винодельни. А потом выяснилось: эффект не в вине, а в веществе ресвератроле, которого там микродозы — меньше, чем в кожуре винограда. Этанол — токсин. В любой дозе. Он не расслабляет — он угнетает центральную нервную систему. Мозг реагирует на яд выбросом дофамина, чтобы заглушить тревогу. И ты чувствуешь «наслаждение». Но потом — химический откат: тревожность, апатия, разбитость. Вот что делает алкоголь: сбивает фазы сна, ухудшает концентрацию, снижает уровень тестостерона, усиливает стресс, который якобы «снимает». Зависимость начинается не с бутылки, а с привычки. «По бокалу по пятницам». «Для расслабления». «Для лучшего сна». Каждый такой ритуал закрепляет цепочку «напряжение - алкоголь - временное облегчение». Мозг быстро привыкает — и ты уже не можешь отдохнуть без алкоголя. Тысячи людей, бросивших пить, через пару недель замечают — энергия возвращается, память проясняется, настроение стабильнее. Потому что мозг перестаёт тратить ресурсы на выживание после каждой «умеренной дозы». Миф о пользе алкоголя — это социальная иллюзия, легализованная зависимость. Её защищают те, кто не готов признать, что их «ритуал» — форма самоотравления.