Мартынов Юрий - психолог по тревоге

Вы знаете это чувство, когда внезапно накатывает волна страха, учащается сердцебиение, не хватает воздуха? Это паническая атака. Многие ищут способы быстро снять симптомы, и это важно. Но если вы хотите не просто временного облегчения, а настоящего освобождения от тревоги, нужно копнуть глубже. Лечение панической атаки должно быть направлено на поиск и проработку ее корневой причины. Сама по себе паническая атака — это лишь симптом, как сигнальная лампочка. Вы можете постоянно ее выключать, но проблема останется. Часто причина панических атак и фоновой тревоги скрыта глубоко в бессознательном. Пока корневая первопричина управляет вами, панические атаки будут возвращаться. Ключ к устойчивому результату — это не просто научиться дышать во время приступа, а понять, почему эти приступы вообще начались. Проработка первопричины в терапии позволяет разобраться с фундаментом, на котором держится все здание тревожного расстройства. Это путь к долгосрочному спокойствию, когда вы перестаете жить в ожидании следующей панической атаки и возвращаете себе контроль над своей жизнью. Паническая атака лечение причин #паническаяатака #тревога #паническиеатаки #паническаяатакалечение