Sticker Collection Logo
Психология Маркетинга
marketpsy

Блог Николая Молчанова: кандидат психологических наук, МГУ, INSEAD, специалист в области управления поведением, популяризатор науки. Автор лучших деловых книг в РФ в 2020 и 2022 г по версии PwC/ТеДо nmolchanov.ru @nmolchanov РКН https://clck.ru/3Ed92n

Категория: Образование и саморазвитие
Психология Маркетинга

Давайте в преддверии Нового Года обсудим самую коварную ловушку на пути к саморазвитию. Итак, когда мы обычно решаем что-то менять? Когда видим себя в зеркале, успешных сокурсников, пустоту в кошельке. Вспоминаем обещания, данные детям. В общем, чувствуя мощное, всепоглощающее чувство вины. Лучше бы вспомнили народную мудрость: "Не зарекайся пить с похмелья". Потому что погрузившись в пучины раскаянья, мы вдруг нащупываем дно под ногами. Понимаем «Так больше продолжаться не может. Всё. Начинаю новую жизнь» И как только мы произносим эти слова, мир вокруг кардинально меняется. Исследования подтверждают: дав себе обещание заняться спортом, пойти к врачам, уделять больше внимания детям, начать изучать что-то новое – мы чувствуем необыкновенный прилив сил. Настроение улучшается. А так как давать зарок "следующую неделю веду себя хорошо" как-то глупо, мы сразу замахиваемся на грандиозные свершения. Чем масштабнее цель, тем лучше себя чувствуем. Теперь главное. Именно в момент обещания перемен мы получаем максимум: уже почувствовали воображённую награду, помечтали, как будем выглядеть, достигнув желаемого, но ещё ничего не сделали. Ощущение награды без усилий, затрат и жертв. Проблемы начнутся дальше. Придётся прилагать усилия, жертвовать временем. Наступит пора скучных действий. Причем, так как награда лежит далеко, то и результат от этих действий особо не заметен. Знаете какой, с точки зрения древних слоев нашего мозга, лучший выход из этой ситуации? Дать себе маленькую поблажку, сделать что хочется. Сорваться. После чего, грустно вздохнув, решить что не получилось. Чтобы поднять настроение, опять пуститься вовсе тяжкие. А затем – снова дать себе обещание исправиться. Бинго. Это порочная петля обещаний, в которой люди способны провести всю жизнь. Обещание перемен наполняет надеждой, но именно оно же и становится заменой самого развития. Вместо дороги вперёд мы просто крутимся в колесе. Так что в наступающем году я желаю нам всем выбраться из своих колес и достичь самых заветных целей. С праздником! | Моя книга: "Человек покупающий и продающий" | подкаст | MAX | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

Психология Маркетинга

Скоро Новый Год, а у меня еще и день рождения не за горами. И прямо чувствуется как мы станем оглядываться на пролетевший 2025, вздыхая «как летит время». Когда-то оно не летело. Школьные и студенческие годы в памяти насыщены: сотни смешных случаев, курьёзов, первых открытий. А потом — провал. В промежутке, скажем между тридцатью и тридцатью пятью куда-то исчезли целые пласты Чем мы старше, тем сильнее ощущение, что последние годы промелькнули словно миг. Почему так? Гипотез несколько. Во-первых, пропорциональность. Для пятилетнего ребёнка лето – "это маленькая жизнь". А для взрослого - всего три зарплаты. Но главное — новизна. В детстве каждый день был полон открытий. Мозг замечал эти уникальные события и щедро тратил ресурсы на запись. А с возрастом рутина захватывает нас, и мозг начинает «склеивать» однотипные дни. Есть и неприятная петля. Чем сильнее мы ощущаем, как дни уходят сквозь пальцы в песок – тем быстрее идет наше субъективное время. Но у нас есть способ замедлить его бег. Для этого доброе государство выдает нам целый месяц. Это я о парадоксе отпуска. Дарю, выражаясь языком 2010-х, годный лайфхак. С точки зрения насыщенности впечатлениями, перезагрузки и приятных воспоминаний - двухдневный отпуск практически не уступает десятидневному. Растягивает субъективное время. Так что стараемся увеличить частоту, но не длительность поездок. Да и выходные используем с толком. Хотим замедлить жизнь - пробуем новое. Время идёт одинаково для всех, но проживается по-разному. Чтобы добавить себе жизни, желательно научится красть привычку у рутины. | Моя книга: "Человек покупающий и продающий" | подкаст | MAX | Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life |

Психология Маркетинга

Давайте представим мир, где люди ежегодно ходят к кардиологу на чек-ап. Где детей с малых лет учат медитировать, правильно питаться и избегать стрессов. Где молодежь следит за давлением. Возможно, в таком мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирало бы меньше людей. Конечно, такая картина выглядит нелепо. Но, как замечает Дэн Хиз, именно так мы и заботимся о своих зубах. Уделям им внимание ежедневно - чистим утром и вечером, в магазинах сотни щеток, ирригаторов, паст, ополаскивателей. Отбеливание зубов, профилактические визиты к стоматологу - обычное дело. А ведь именно ССЗ — убийца номер один в мире! Ежегодно они уносят около 20 миллиона жизней - треть всех смертей в мире. Для сравнения: от кариеса, по данным ВОЗ, страдают до 90% населения, но умирают от него... ну, вы поняли. Пропасть между угрозой и действиями колоссальна. Просто быстрее всего к действиям подстёгивает угроза, которую мы видим и чувствуем прямо сейчас. В случае с зубами, физическую боль дополняет страх неэстетичного внешнего вида — моментальный социальный приговор. Угроза потерять партнёра, работу, или просто уверенность в себе. Кариес виден в зеркале, зубная боль парализует. А вот инфаркт или инсульт, развивающиеся годами, дают о себе знать лишь когда уже слишком поздно. Они приходят без немедленных и болезненных сигналов. Отдалённые, абстрактные угрозы будущего с точки зрения нашего мозга чересчур абстрактны, чтобы готовиться к их отражению здесь и сейчас. Поэтому внимание к проблемам надо привлекать сознательно. Подумайте об этом в следующий раз, когда будете решать, куда направить свои усилия. Мои книги: "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками". Личная жизнь и мысли - Молчанов.Life.