Леонардо Дайвинчик

Хронический сон меньше 7 часов в сутки заметно сокращает жизнь, показало исследование Учёные, изучив здоровье десятков тысяч людей, доказали, что недосып разрушает мозг, сердце и иммунитет и сильно повышает риск ранней смерти — по вреду он уступает только курению. Чтобы снизить эти риски, важно спать не меньше 7-9 часов каждую ночь.