ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО

Вам больше не придется заваривать ромашковый чай перед сном – снять напряжение в теле и стресс прошедшего дня поможет растяжка. Главная цель вечерней растяжки – прочувствовать свое тело, дать ему возможность поработать и максимально расслабиться, снять накопившееся напряжение. Бессонница, беспокойный сон, чувство усталости сразу после пробуждения – все это знакомо многим из вас... Растянутые и расслабленные после упражнений мышцы способствуют поддержанию идеального состояния тела для погружения в сон, а утром обеспечивают бодрость и активность на весь день! Упражнения на растяжку тела перед сном помогут: ⠀ 🟣снять мышечное напряжение и предотвратить судороги. Когда ваш сон ничего не нарушает, его качество улучшается, а утром вы чувствуете себя бодрее. ⠀ 🟣растянуть позвоночник, расслабиться и снять напряжение с поясницы, ног, шеи ⠀ 🟣способствуют развитию мышц и делают тело более стройным ⠀ 🟣улучшить кровообращение в мозге, насытив его кислородом ⠀ 🟣снять тревожность и избавиться от возможной бессонницы. Обретёте качественный крепкий сон и более бодрое состояние по утрам. ⠀ 🟣убрать отеки и запустить лимфатическую систему. Попробуйте делать эти несложные упражнения перед сном и поделитесь ощущениями! #упражнениянарастяжку #растяжка #хорошийсон #упражненияпередсном ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌸 Леди Совершенство 🌸