КАВА

Робота ночами прискорює старіння тіла — вчені з'ясували: у м'язів є свій біологічний годинник і якщо його збити, то він постаріє. Вночі в м'язах запускається режим «прибирання»: видаляються дефектні білки, які збираються за день. Це зберігає силу, форму, еластичність. А якщо не спати допізна, то цей процес не запуститься. Поки вчені тестують пігулки для нічних графіків, є лише один вихід: сон за розкладом 7-8 годин, білок та рух . Так що - всім мирного неба над головами і солодких снів! Кроком руш, омолоджувати свій організм💋🐈 @kavatimes