Москва 24

🛌 Картофельная кровать: тренд для сна, который выглядит странно, но работает В TikTok завирусился новый лайфхак против бессонницы, и выглядит он максимально необычно — «картофельная кровать». Суть проста: вы застилаете простыню наизнанку, а под ней создаете из подушек и пледов уютное, объемное «гнездо»-кокон. ⏹ Почему это работает: ❎ Эффект объятий: легкое давление по всему телу успокаивает нервную систему ❎ Безопасность кокона: психологически тело чувствует себя защищенным, уходит тревога ❎ Гормональный баланс: снижается уровень стресса (кортизол) и растет выработка «гормонов счастья» — серотонина и окситоцина ⏹ Важно помнить Специалисты советуют использовать этот метод как временный ритуал для расслабления. В таком «гнезде» легко перегреться, а слишком мягкая поверхность может навредить позвоночнику. Пробовали бы такой метод, чтобы уснуть? 🔥 — Да, выглядит очень уютно, надо проверить! ❤️ — Звучит интересно, но слишком много подушек 😎 — Могу уснуть и без картошки 🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX