Эксплойт

Мандарины спасут ваши лёгкие — учёные выяснили, что витамин С защищает организм от вредного загрязнения воздуха. Исследователи гоняли частички городской пыли по мышам и культурам человеческих клеток и смотрели, что будет. Оказалось, что даже небольшое загрязнение воздуха вызывает воспаление и повреждает митохондрии в клетках лёгких — они опухают, ломаются и начинают штамповать тонны агрессивных молекул кислорода. Витамин С почти всё это откатывал назад: снижал воспалительные маркеры, защищал митохондрии и в целом смягчал урон по лёгким. Целительная доза в эксперименте: 1 грамм витамина С в сутки, но шанс словить дебафф «алергия» при такой дозировке слишком высок. 3-4 мандарина в день (100 мг витамина С) — база для обычного города без апокалипсиса в воздухе: норма закрыта, а сахар и калории ещё не улетели в космос. Кстати, недавно учёные доказали, что загрязнённый воздух обнуляет всю пользу от пробежек и занятий спортом на «свежем» воздухе — витамин С исправит эту проблему. Планы на декабрь: перед каждой пробежкой закидываемся мандаринкой. @exploitex