Двач

Постоянный подсчёт калорий может свести с ума, показало исследование Когда человек всё время контролирует еду и считает каждую печеньку, у него повышается риск депрессии, теряется мотивация и может развиться расстройство личности. Учёные выяснили, что сильный стресс возникает каждый раз, когда человек не вписывается в норму калорий: съедает больше, чем планировал, не добирает белка или перебарщивает с жирами. Врачи советуют не загоняться и делать всё в меру: получать удовольствие от еды, придерживаться удобного режима и иногда позволять себе тот самый ночной жор.