Двач

Учёные нашли простой и быстрый способ справиться с прокрастинацией и начать действовать Нужно лишь ответить на 7 коротких вопросов: 1️⃣😶Какое дело вы сейчас откладываете? 2️⃣😶Опишите его в двух словах. 😶😶Что в этом деле кажется неприятным или трудным? 4️⃣😶Что хорошего даст его выполнение? 5️⃣😶Разбейте задачу на шаги: какой самый простой шаг вы можете сделать прямо сейчас? 6️⃣😶Сколько минут займёт этот шаг? 7️⃣😶Чем вы себя поощрите после выполнения? После тестирования метода оказалось, что люди стали гораздо чаще выполнять дела. У них выросла мотивация, улучшилось настроение, появилось больше уверенности и понимания пользы задачи. Это мы пробуем