concertzaal

Выгорание случается чаще от неправильного отдыха, чем от тяжелой работы, — ученые раскрыли туториал «глубокого покоя», читаем: Спойлер: скроллинг на диване не считается, это просто другой вид нагрузки. Входим в «глубокий покой» и заряжаемся: — монотонным: вязание, пазлы, сортировка вещей — природой: прогулка без телефона — дыхание: вдох 4 сек → выдох 6 сек (5 минут) — ментально: выписать все задачи на бумагу, выключить телефон на час — социально: быть рядом с людьми, с которыми можно помолчать у нас 12 дней, отсчет начнется завтра @concertzaal