мы вам перезвоним

Очки для компьютера — МИФ: на самом деле они не снижают нагрузку на глаза и не улучшают сон. Такие линзы, по заявлению врачей, дают только ложное чувство защиты, поэтому люди залипают в экран еще дольше. Что реально помогает: • правило 20-20-20 — каждые 20 минут смотреть 20 секунд на объект в 20 метрах • использовать увлажняющие капли без консервантов • правильное рабочее место и посадка: экран ниже уровня глаз, на расстоянии вытянутой руки с использованием крупного шрифта • обычные очки с антибликовым покрытием • минимум гаджетов перед сном или перевод экрана в теплый режим, так как синий свет мешает выработке мелатонина. Сохраняем и бережем зрение по-настоящему.