Sticker Collection Logo
Не баг, а фича
bugnotfeature

Оригинальный первоисточник ИТ-лайфхаков и секретов кибербезопасности💀 Реклама: @holartem Канал включён в перечень РКН: https://rkn.link/tjh

Категория: Технологии и IT
Не баг, а фича

🔥 Записываем СЕМЬ простых шагов для улучшения самочувствия и самооценки от биохакера Брайана Джонсона. Это БАЗА для крепкого здоровья и уверенности в себе: 1️⃣ Ложитесь спать в одно и то же время — сон глубже, организм чувствует себя комфортно, растёт уверенность в себе; 2️⃣ Последний приём пищи за 4 часа до сна — тело не тратит энергию на переваривание, сахар не скачет, бодрость и хорошее настроение утром; 3️⃣ Вырубайте гаджеты за 60 минут до сна — вырабатывается мелатонин, уходят мусорные мысли; 4️⃣ Книга в руках за 10 минут до сна — чтение понижает уровень стресса, а мозг расслабляется перед сном; 5️⃣ Обильный солнечный свет в дневные часы — повышает энергию, концентрацию, настроение; 6️⃣ Занимайтесь упражнениями хотя бы 20 минут в день — поднимает уровень дофамина и эндорфинов, стимулирует рост нейронных связей; 7️⃣ Система оценки дисциплины 5/5 — мозг привыкнет выполнять хотя бы 5 полезных действий из списка и вы увидите, что способны на всё. Начинаем... Где-то на днях. 🙂 Не баг, а фича

Не баг, а фича

Учимся ЧЕМУ УГОДНО с ChatGPT — 5 промптов превратят нейронку в лучшего репетитора с топовыми методиками обучения. Просто копируем запрос, вставляем свою тему и впитываем знания: 1️⃣ Step-by-step методика: Ты — мой личный преподаватель по [ТЕМЕ]. Разбейте [ТЕМУ] на структурированный план обучения, которому может следовать новичок. Для каждого этапа включите: 1. Объяснение концепции простыми словами. 2. 1 практический пример. 3. 1 небольшое упражнение или тест для проверки понимания. 4. Распространённые ошибки, которых следует избегать. После выполнения всех шагов составьте краткую шпаргалку для быстрого повторения. Для наглядности разбейте ответ на пронумерованные этапы. 2️⃣ Объяснение как для ребёнка: Объясните [ТЕМУ] так, как будто мне 5 лет, используя простые слова и аналогии. Затем приведите пример из реальной жизни, где применяется эта концепция. Далее дайте краткое пошаговое руководство по применению этой концепции в повседневной жизни. В конце приведите 3 ключевых вывода, которые я легко запомню. Излагайте кратко, по существу и так, чтобы было легко понять. 3️⃣ Заучиваем материал за 10 тезисов: Ты — мой тренер по изучению [ТЕМЫ]. Разбейте тему на 10 коротких, запоминающихся фактов или принципов. Для каждого факта: 1. Дайте простое объяснение. 2. Придумайте вопрос для проверки моих знаний. 3. Придумайте мнемоническое правило или совет, чтобы я мог это запомнить. После того как вы разберётесь со всеми 10 фактами, составьте итоговый тест из 5 вопросов, чтобы закрепить материал. Отформатируйте его для активной практики запоминания. 4️⃣ Метод «Проблема → Решение → Практика»: Обучите меня [ТЕМЕ] с помощью проблемно-ориентированного подхода. Для каждого ключевого понятия: 1. Представьте реальную проблему или задачу. 2. Объясните суть понятия как решения этой проблемы. 3. Опишите пошаговый метод его применения. 4. Приведите 1 практическую задачу с объяснением ответа. Повторите для всех основных понятий, а затем подведите итог с помощью контрольного списка. 5️⃣ Метод «Обучение + Викторина + Рефлексия»: Выступите в роли моего личного наставника по [ТЕМЕ]. 1. Объясните концепцию в 3–5 четких пунктах. 2. Задайте мне 3 вопроса для проверки понимания. 3. Предоставьте ответы с подробным обоснованием. 4. Предложите 1 вопрос для размышления, который поможет мне связать концепцию с моей собственной жизнью/работой. Отформатируйте свой ответ, используя заголовки: Объяснение → Тест → Ответы → Размышления. Сохраняем. 🙂 Не баг, а фича

Не баг, а фича

УБИВАЕМ прокрастинацию в 7️⃣ шагов — учёные из Калифорнийского университета выяснили, как отучиться откладывать дела. Для этого надо честно ответить себе на 7 вопросов перед выполнением ЛЮБОЙ задачи: • Какую задачу вы сейчас откладываете? • В чём заключается задача? • Что в ней вызывает неприятные эмоции? • Что хорошего даст выполнение этой задачи? • Можно ли разбить её на подзадачи? Назовите простую подзадачу, которую вы можете сделать прямо сейчас. • Сколько времени (в минутах) займёт выполнение этой подзадачи? • Как бы вы могли наградить себя за выполнение? После ответов испытуемые показывали результаты лучше прежних: чаще приступали к делам и четко понимали пользу от выполнения задач.  Сохраняем и используем лайфхак. Можно с завтрашнего дня. 🙂 Не баг, а фича