Алёна ПП рецепты, похудение

Неделя кабачков День 3 Вкуснейшая запеканка с курицей, кабачками и картофелем . Справится даже новичок. Ингредиенты: Куриное филе – 450 гр. Картофель – 200 гр Кабачки – 200 гр. Помидор – 100 гр. Соль, чёрный перец, паприка Заливка: Яйца – 3 шт. Сметана (10%) – 3 ст.л. Тёртый сыр – 70 гр. Приготовление: 1. Форму слегка смазываем кокосовым маслом. Тонко нарезанный картофель выкладываем первым слоем, солим и перчим. Следом кладём кабачки, приправляем солью, перцем и паприкой. 2. Курицу нарезаем кусочками и перемешиваем с заливкой из яиц, сметаны и соли. Выкладываем сверху на овощи. 3. Сверху размещаем нарезанный помидор и посыпаем тертым сыром. 4. Запекаем в разогретой до 190 гр. духовке 40 мин. При сомнениях накрываем фольгой на первые 30 мин., затем снимаем и допекаем 10-20 мин. до румяной корочки. Это очень вкусно! Ешь и худей Кушаем на обед 250 грамм.❤️