Мышечный манифест | BIOMACHINE

Как всего 15 минут в день могут перевернуть игру [смотри видео👆] В видео не показал упражнение на грудные. Это могут быть отжимания от пола или на брусьях Частое заблуждение, что эффективные тренировки = долгие или мудрёные Но наша цель проста — дать нужное количество стимулов (рабочих подходов) на нужные мышцы в неделю. Неважно, каким способом В этом видео я дам простейшую, но рабочую тренировку, которая может помочь вам на первых этапах тренинга и в моменты, когда времени или оборудования нет вовсе Попробуй выполнить эту тренировку сегодня и поделись фото/видео в комментариях (особенно актуально тем, кто ещё не тренируется или тренируется, но сегодня нет времени для полноценной тренировки)