Мам, я взрослая!

Почему базовые вещи реально важны, даже если звучит душно 👀 Сон, еда и режим кажутся скучными темами. Но именно на них держится всё остальное — настроение, энергия, учеба и даже отношения. Что происходит, когда база ок: ⭐️Сон — меньше слёз, больше терпения и ясной головы. ⭐️Еда — стабильная энергия, а не «то норм, то ненавижу всех». ⭐️Режим — меньше хаоса и тревоги, больше ощущения контроля над жизнью. Когда база хромает: ⭐️Всё раздражает ⭐️Ничего не хочется ⭐️Кажется, что ты «ленивая», хотя ты просто устала Узнала что-то новое? ❤️ – да 🥰 – уже знала об этом