Доктор Сычев
Доктор Сычев
dr_sychev
💊 врач-психиатр, психотерапевт 🖌🎸писатель, музыкант 💯% трезвенник 💡основатель @clinic_neformat ❓запись на консультацию здесь: https://clck.ru/3DmEdu Реклама: @Yulia_Guliaeva Включен РКН в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3GK5bc
Доктор Сычев
Изобретение: пластырь, распознающий истинные эмоции Хотели бы вы, дорогие мои, знать, что НА САМОМ ДЕЛЕ чувствует ваш партнер/собеседник/босс? Кажется, скоро у вас будет такая возможность. Международная команда ученых из Университета штата Пенсильвания (США) и Сианьского интернационального университета (Китай) сделали почти невидимую электронную пленку, которая прилипает к коже как временная татуировка или пластырь — и читает ваши эмоции точнее, чем это сделала бы родная бабуленька. Это не фантастика, а вполне себе реальная разработка, которая уже тестируется в лабораториях. Суть в том, что эта штуковина умеет одновременно измерять кучу параметров: температуру кожи, влажность, пульс, сатурацию и даже микронапряжение лицевых мышц. Причем делает это раздельно — не путает, вспотели вы от жары, от волнения или от страха. Все это благодаря специальным проводящим чернилам, которые не теряют свойства даже когда растягиваются на 30%. Но самое интересное — как это работает на практике. Представьте: вы готовитесь защищать проект перед коллегами, нервничаете, но стараетесь этого не показывать. А этот пластырь уже передает вашему психотерапевту данные о том, что уровень стресса зашкаливает. Или другой сценарий: система замечает микроизменения в мимике, которые могут указывать на начинающуюся депрессию — задолго до того, как вы сами это осознаете. Конечно, сразу возникают вопросы. Не превратится ли наша жизнь в постоянный мониторинг, где каждое эмоциональное колебание будет фиксироваться и анализироваться? Готовы ли мы к тому, что наши чувства станут таким же измеряемым параметром, как давление или пульс? Лично мне кажется, что такие технологии — палка о двух концах. С одной стороны, это прорыв в диагностике психических состояний. С другой — очередной шаг к тотальной прозрачности нашего внутреннего мира. Доктор Сычев Telegram | Лекторий | Книги
Доктор Сычев
Сегодня международный день борьбы с РПП Ребята из моего проекта Neformat собрали все-все-все самое полезное и крутое в один дайджест. Так что если вас эта проблема коснулась, можете пойти почитать и, конечно подписаться на нас. Мы с проектом классные.
Доктор Сычев
Ребята, я короче собрался с духом и решил за две недели до московского марафона пробежать 30 километров. Столько никогда не бегал. Не забыл: 1. Заклеить соски (они могут начать кровоточить на 30 км) (есть много видео) 2. Намазаться SPF Было сложновато, конечно. Но добежал почти без сомнений. Сложнее всего эмоционально было с 20 до 25 километров. Казалось, что можно и сойти. Пойти пожрать…. Но в итоге я забежал в пятерочку. Купил себе воды, йогурт (о чем потом пожалел) и какой-то батончик. Покакал в парке (не на газон), все съел и на минут десять мне показалось, что открылось второе дыхание. Потом оно закрылось. И остальную часть пути я бежал с каменными ногами и мыслями о том, что пульс 165 ударов в минуту меня прикончит (обычно я бегаю на 140) Но! Я добежал! Нахлестался воды и колы. Чуть не проблевался. Пролежал часик в постели, умирая. Потом встал, поел хинкалей. И сейчас мне прямо хорошо. Мораль! Никому не советую столько бегать. Пользы от этого точно никакой нет я думаю. Но было классно. Теперь я уверен, что пробегу марафон на 93 процента.
Доктор Сычев
Ученые нашли возможное объяснение, почему женщины сталкиваются с депрессией почти вдвое чаще мужчин. Оказалось, что дело не только в социальных факторах или стрессе — сама генетическая основа этого расстройства у женщин и мужчин существенно различается. Масштабное исследование показало, что женский организм изначально несет почти вдвое большую генетическую нагрузку, связанную с риском развития депрессии. Международная команда ученых из Квинслендского института медицинских исследований основательно порылась в человеческой ДНК. Они проанализировали генетические данные почти полумиллиона человек — как тех, кто сталкивался с депрессией, так и тех, кто никогда не имел такого диагноза. Исследователи использовали метод полногеномного поиска ассоциаций — передовой инструмент современной науки, который позволяет находить связь между определенными участками генома и склонностью к заболеваниям. Результаты оказались впечатляющими. Ученые обнаружили, что хотя около 7000 генетических вариантов связаны с депрессией у обоих полов, у женщин есть дополнительные 6000 уникальных генетических маркеров риска. Таким образом, общее число генетических факторов, влияющих на развитие депрессии у женщин, достигает примерно 13000 — почти вдвое больше, чем у мужчин. Особенно интересно, что у мужчин обнаружился значимый генетический вариант на Х-хромосоме — той самой, которую они получают только от матери. Еще одно важное открытие: гены депрессии у женщин теснее связаны с генами, управляющими обменом веществ, что может объяснять, почему женщины с депрессией чаще сталкиваются с изменениями веса и уровня энергии. «Мы давно знали, что женщины страдают от депрессии в два раза чаще мужчин, — отмечает доктор Бриттани Митчелл, старший исследователь проекта. — До сих пор у нас не было последовательных объяснений, почему депрессия по-разному влияет на женщин и мужчин, включая возможную роль генетики». Возможно, в будущем это поможет подбирать терапию точнее и быстрее помогать тем, кто столкнулся с депрессией. #новости_сычевости Доктор Сычев Telegram | Лекторий | Книги
Доктор Сычев
Понедельник. Вы, вероятно, чувствуете тупую тяжесть в районе лба и желание отложить все важное до послеобеда, а еще лучше до завтра/второго пришествия/морковкина заговенья. Я — нет. Потому что у меня есть для вас предложение. Сегодня я собираю ваши вопросы. Любые. Про отношения, панические атаки в метро, про то, почему вы ненавидите работу, на которую потратили десять лет, про странные детские воспоминания, с которых вы в три ночи ловите кринжулю. Или просто про таблетосы. Среда и пятница — время ответов. Я выберу самые цепляющие, дурацкие, неожиданные или личные вопросы) и постараюсь дать максимально исчерпывающий ответ.. Итак, пишите вопросы в комментариях к этому посту. Покажите, что вас на самом деле волнует (и не забудьте переслать тем, у кого такие вопросы могут быть). Погнали! Доктор Сычев Telegram | Лекторий | Книги
Доктор Сычев
💊 Напоминалочка и кратко про Атаракс ▪️Действующее вещество и международное название - гидроксизин ▪️Применяется для симптоматического лечения тревоги, снижает беспокойство и внутреннее напряжение, оказывает успокаивающее и снотворное действие ▪️Не используется как основной препарат для лечения. Только как вспомогательный (чаще всего - в дополнение к антидепрессантам при лечении тревожных расстройств) ▪️Может назначаться локально на небольшой промежуток времени, чтобы облегчить стресс и помочь человеку справиться с травматичной ситуацией (здесь необязательны подтвержденные диагнозы) ▪️Можно назначать в начале курса антидепрессантов и при их отмене, чтобы сгладить неприятные побочные эффекты ▪️Быстро действует. Хорош для разового приёма ▪️Не вызывает привыкания (но это не значит, что можно его трескать как конфетки) ▪️Лучше принимать на ночь, т.к. часто вызывает сонливость ▪️Не стоит сочетать с эсциталопрамом (ципралекс, селектра). Может не оч хорошо влиять на сердце ▪️Неправильно назначать Атаракс (и любые другие транквилизаторы) для устранения панических атак ▪️У Атаракса есть и антигистаминное действие. (Это что-то про аллергию, да?) Да, в том числе. Гистамин связан и с повышенной тревожностью, и с аллергическими проявлениями. Поэтому Атаракс также используют для лечения кожного зуда ▪️Отпускается по рецепту Кто знаком с этим препаратом?
Доктор Сычев
Неопределённость — уже прочно утвердилась в качестве основного компонента новой реальности. Настолько привычной, что даже специалисты смотрят на нее как на новую норму. Дескать, какой разумный человек сейчас может быть полностью спокоен. А от коллеги я вообще недавно услышал фразу: она тревожная, значит будет хорошо работать. С одной стороны — это вроде бы так и есть, с другой, конечно — WTF Поэтому я решил разобраться, где грань между здоровой реакцией на нестабильность и тревожным расстройством, требующим помощи Зову вас на БЕСПЛАТНЫЙ эфир разбираться вместе со мной. Постараюсь за весь эфир ни разу не посоветовать вам «дышать квадратом», забить и уйти в монастырь. Но принесу смешную самодельную презентацию с кучей полезной инфы. Планирую поговорить на такие вот темы: → Петля негативного подкрепления: как и почему тревога сама себя поддерживает. → Вторичная выгода тревоги → Как отличить адаптивную тревогу от расстройства? → Социальное заражение: как создать личный иммунитет.. Этот эфир — для вас, если: Планируете летний отпуск с присказкой «если доживём»; Откладываете важные решения на «пока не станет поспокойнее»; Вы профессионал в составлении катастрофических сценариев; Вы забыли, когда в последний раз отдыхали и не вздрагивали от нехорошего предчувствия; У вашей тревожности есть собственная тревожность; Вы просто соскучились по мне. Жду вас 6 ноября в 19:00 по мск. Ссылка будет здесь, в моём профиле. ❗️Внимание! Эфир бесплатный для всех, но запись будет доступна только по подписке на лекторий Neformat.
Доктор Сычев
ТАК, ЭФИР ПРО ТРЕВОЖНОСТЬ СЕГОДНЯ! НАПОМИНАЮ Тот самый эфир, где будем разбираться, где кончается нормальная тревожность современного человека и начинается расстройство, требующее таблетков, психиатров и санатория с книжечкой. Начало в 19:00 по мск. Напоминаю, что участие в прямом эфире абсолютно БЕСПЛАТНО. Но! Запись будет доступна только для подписчиков лектория Neformat Жду всех, кому интересно про тревогу, есть что спросить и тех, кто просто соскучился по моему небритому лицу - особенно. Ссылка для регистрации на прямой эфир — ВОТ ТУТ